Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Пояснение от фитнес-тренера, как выбрать персонального наставника в зале
Сделать первый шаг и признать, что нужен персональный тренер, — уже половина победы. Мало кто способен честно признаться: "Сам не справляюсь". Но именно тренер — человек, который убережёт от ошибок и направит в нужную сторону. Самостоятельные тренировки часто идут мимо цели: крутим педали, когда нужно худеть, или поднимаем штангу, когда хотим развить выносливость. Тренер же знает, как выбрать правильную нагрузку, поставить технику и сохранить здоровье. Как понять, кто вам нужен Прежде чем искать тренера, разберитесь в себе. Ответьте на 5 вопросов:
Sat, 12 Jul 2025 11:16:00 +0300
Сделать первый шаг и признать, что нужен персональный тренер, — уже половина победы. Мало кто способен честно признаться: "Сам не справляюсь". Но именно тренер — человек, который убережёт от ошибок и направит в нужную сторону. Самостоятельные тренировки часто идут мимо цели: крутим педали, когда нужно худеть, или поднимаем штангу, когда хотим развить выносливость. Тренер же знает, как выбрать правильную нагрузку, поставить технику и сохранить здоровье. Как понять, кто вам нужен Прежде чем искать тренера, разберитесь в себе. Ответьте на 5 вопросов:
Sat, 12 Jul 2025 11:16:00 +0300
Короткие шорты: самые стильные образы для летнего сезона 2025
С наступлением летнего сезона, когда температура на улице зашкаливает, самое время добавить в гардероб пару модных микро-шортов. Если вы думали, что это тренд прошлого года, то дизайнеры на последних показах доказали обратное — микрошорты снова в моде! Узнайте, как их носить и где найти самые стильные варианты. Микро-шорты: тренд, который захватил мир На последних показах моды, в том числе в Берлине, шорты снова стали одним из самых ярких трендов. Дизайнеры соревновались, кто предложит более смелые и откровенные модели. Некоторые из них добавили латекс, пайетки и завязки, превращая шорты в настоящие арт-объекты. Как носить микро-шорты: не только на вечеринку Многие девушки боятся, что микро-шорты — это слишком откровенно. Но на самом деле, их можно носить не только на вечеринку. Совсем недавно микро-шорты стали частью повседневного стиля и абсолютно органично смотрятся как на улицах, так и на отдыхе у моря.
Sat, 12 Jul 2025 11:16:00 +0300
С наступлением летнего сезона, когда температура на улице зашкаливает, самое время добавить в гардероб пару модных микро-шортов. Если вы думали, что это тренд прошлого года, то дизайнеры на последних показах доказали обратное — микрошорты снова в моде! Узнайте, как их носить и где найти самые стильные варианты. Микро-шорты: тренд, который захватил мир На последних показах моды, в том числе в Берлине, шорты снова стали одним из самых ярких трендов. Дизайнеры соревновались, кто предложит более смелые и откровенные модели. Некоторые из них добавили латекс, пайетки и завязки, превращая шорты в настоящие арт-объекты. Как носить микро-шорты: не только на вечеринку Многие девушки боятся, что микро-шорты — это слишком откровенно. Но на самом деле, их можно носить не только на вечеринку. Совсем недавно микро-шорты стали частью повседневного стиля и абсолютно органично смотрятся как на улицах, так и на отдыхе у моря.
Sat, 12 Jul 2025 11:16:00 +0300
Сафари в Африке: как сэкономить до 15000 долларов на поездке в низкий сезон
Солнце едва касается горизонта, озаряя саванну нежным золотом. Легкий туман стелется по земле, а вокруг — первые звуки жизни. Это не просто утро, это пробуждение Африки. Именно ради таких моментов стоит отправиться в сафари. Но чтобы увидеть "Большую пятёрку" — льва, леопарда, носорога, буйвола и слона — нужно выбрать правильное время и место. Когда сафари обойдётся дешевле Поездки в Африку не из дешёвых. В высокий сезон девятидневное сафари в Ботсване может стоить от 32 000 до 45 000 долларов. А вот если поехать в низкий сезон, можно сэкономить до 15 000. В Танзании разница между сезонами тоже впечатляет: менее 7000 долларов в межсезонье против 10 000 — в пиковое время. Более доступный вариант — групповые туры с палатками от 180 долларов в день против индивидуального сафари за 300.
Sat, 12 Jul 2025 11:15:00 +0300
Солнце едва касается горизонта, озаряя саванну нежным золотом. Легкий туман стелется по земле, а вокруг — первые звуки жизни. Это не просто утро, это пробуждение Африки. Именно ради таких моментов стоит отправиться в сафари. Но чтобы увидеть "Большую пятёрку" — льва, леопарда, носорога, буйвола и слона — нужно выбрать правильное время и место. Когда сафари обойдётся дешевле Поездки в Африку не из дешёвых. В высокий сезон девятидневное сафари в Ботсване может стоить от 32 000 до 45 000 долларов. А вот если поехать в низкий сезон, можно сэкономить до 15 000. В Танзании разница между сезонами тоже впечатляет: менее 7000 долларов в межсезонье против 10 000 — в пиковое время. Более доступный вариант — групповые туры с палатками от 180 долларов в день против индивидуального сафари за 300.
Sat, 12 Jul 2025 11:15:00 +0300
Огородники рекомендуют глубину 10–12 см для классической посадки картофеля
Многие дачники привыкли сажать картошку "на глаз" — копнуть, положить клубень, засыпать. Однако именно глубина посадки нередко становится причиной скудного урожая. Посадили мелко — клубни зеленеют, становятся горькими. Углубили слишком сильно — они загнивают, не успев даже прорасти. Чтобы вырастить по-настоящему богатый урожай, важно не только выбрать хороший сорт и удобрить грядку, но и правильно заложить картофель в землю. Причём разные методы требуют разной глубины — от классической траншейной посадки до выращивания под соломой. Опасность зелёных клубней и что с ними не так Если посадить картофель слишком мелко, часть клубней образуется почти на поверхности. Под солнечными лучами они зеленеют, накапливая соланин — токсичное вещество, от которого картофель становится горьким и потенциально опасным для здоровья. Даже термическая обработка не избавляет от этой проблемы: зелёные участки приходится срезать и выбрасывать.
Sat, 12 Jul 2025 11:12:00 +0300
Многие дачники привыкли сажать картошку "на глаз" — копнуть, положить клубень, засыпать. Однако именно глубина посадки нередко становится причиной скудного урожая. Посадили мелко — клубни зеленеют, становятся горькими. Углубили слишком сильно — они загнивают, не успев даже прорасти. Чтобы вырастить по-настоящему богатый урожай, важно не только выбрать хороший сорт и удобрить грядку, но и правильно заложить картофель в землю. Причём разные методы требуют разной глубины — от классической траншейной посадки до выращивания под соломой. Опасность зелёных клубней и что с ними не так Если посадить картофель слишком мелко, часть клубней образуется почти на поверхности. Под солнечными лучами они зеленеют, накапливая соланин — токсичное вещество, от которого картофель становится горьким и потенциально опасным для здоровья. Даже термическая обработка не избавляет от этой проблемы: зелёные участки приходится срезать и выбрасывать.
Sat, 12 Jul 2025 11:12:00 +0300
Зоологи считают домашнюю кошку самым опасным хищником из семейства кошачьих
Семейство кошачьих — одно из самых ярких и противоречивых в животном мире. Эти хищники внушают страх и восхищение, сочетая грацию с убийственной эффективностью. Но если попытаться определить самого опасного представителя семейства, то всё зависит от того, что понимать под словом "опасность" — число человеческих жертв, склонность к нападению, или влияние на экосистему. Тигр: убийца-одиночка из мангров Тигр (Panthera tigris) — не просто крупнейший представитель семейства кошачьих, но и один из самых смертоносных. Особенно это касается популяции в мангровых лесах Сундарбана, между Индией и Бангладеш. Именно здесь фиксируется от 50 до 100 смертей в год по вине этих хищников. Эти нападения объясняются не только защитой территории, но и дефицитом естественной добычи. Когда тигр теряет привычный источник пищи, он может переключиться на человека. Плотные заросли, труднопроходимая местность и бедность местного населения, вынужденного заходить в тигриные владения, делают такие столкновения неизбежными.
Sat, 12 Jul 2025 11:12:00 +0300
Семейство кошачьих — одно из самых ярких и противоречивых в животном мире. Эти хищники внушают страх и восхищение, сочетая грацию с убийственной эффективностью. Но если попытаться определить самого опасного представителя семейства, то всё зависит от того, что понимать под словом "опасность" — число человеческих жертв, склонность к нападению, или влияние на экосистему. Тигр: убийца-одиночка из мангров Тигр (Panthera tigris) — не просто крупнейший представитель семейства кошачьих, но и один из самых смертоносных. Особенно это касается популяции в мангровых лесах Сундарбана, между Индией и Бангладеш. Именно здесь фиксируется от 50 до 100 смертей в год по вине этих хищников. Эти нападения объясняются не только защитой территории, но и дефицитом естественной добычи. Когда тигр теряет привычный источник пищи, он может переключиться на человека. Плотные заросли, труднопроходимая местность и бедность местного населения, вынужденного заходить в тигриные владения, делают такие столкновения неизбежными.
Sat, 12 Jul 2025 11:12:00 +0300
Исследование показало, что природа в зоне ЧАЭС адаптировалась к радиации
Почти четыре десятилетия прошло с момента аварии на Чернобыльской АЭС, одной из крупнейших техногенных катастроф в истории человечества. Огромная зона вокруг реактора — более тысячи квадратных миль — была объявлена непригодной для жизни. Но новое исследование даёт неожиданный повод для надежды: возможно, территория снова может стать обитаемой. Всё благодаря чёрным лягушкам. Эти мутировавшие квакши, обитающие в зоне отчуждения, стали предметом пристального внимания учёных. Их кожа необычного чёрного цвета оказалась не просто результатом мутации, а потенциальным эволюционным ответом на радиацию. По мнению исследователей, именно высокий уровень меланина помогает этим существам выживать в условиях повышенного радиационного фона. "Возрастная структура и средний возраст чернобыльских лягушек такие же, как у аналогичных популяций в Восточной Европе и на Ближнем Востоке", — пояснил доктор Херман Орисаола из Университета Овьедо.
Sat, 12 Jul 2025 11:12:00 +0300
Почти четыре десятилетия прошло с момента аварии на Чернобыльской АЭС, одной из крупнейших техногенных катастроф в истории человечества. Огромная зона вокруг реактора — более тысячи квадратных миль — была объявлена непригодной для жизни. Но новое исследование даёт неожиданный повод для надежды: возможно, территория снова может стать обитаемой. Всё благодаря чёрным лягушкам. Эти мутировавшие квакши, обитающие в зоне отчуждения, стали предметом пристального внимания учёных. Их кожа необычного чёрного цвета оказалась не просто результатом мутации, а потенциальным эволюционным ответом на радиацию. По мнению исследователей, именно высокий уровень меланина помогает этим существам выживать в условиях повышенного радиационного фона. "Возрастная структура и средний возраст чернобыльских лягушек такие же, как у аналогичных популяций в Восточной Европе и на Ближнем Востоке", — пояснил доктор Херман Орисаола из Университета Овьедо.
Sat, 12 Jul 2025 11:12:00 +0300
Инфекция Naegleria fowleri: где обитает амёба и как избежать заражения — пояснение профессора
В США зафиксирован случай заражения редкой инфекцией, вызванной амёбой-паразитом, проникающей в мозг человека. Эта амёба попала в организм через обычную водопроводную воду. Наталья Шеина, доктор биологических наук и преподаватель кафедры гигиены Института профилактической медицины имени З. П. Соловьёва Пироговского Университета, рассказала, где можно столкнуться с паразитом и как распознать признаки заражения. Где живёт и как атакует амёба, поедающая мозг Naegleria fowleri чаще всего встречается в тёплых пресных водоёмах — это озёра, пруды, горячие источники, а также влажная почва. Температура воды в таких местах обычно составляет от 25 до 30 °C. Больше половины случаев заражения происходит во время купания или ныряния, реже — при занятиях водными видами спорта или при промывании носа заражённой водой. Как проявляется инфекция
Sat, 12 Jul 2025 11:09:00 +0300
В США зафиксирован случай заражения редкой инфекцией, вызванной амёбой-паразитом, проникающей в мозг человека. Эта амёба попала в организм через обычную водопроводную воду. Наталья Шеина, доктор биологических наук и преподаватель кафедры гигиены Института профилактической медицины имени З. П. Соловьёва Пироговского Университета, рассказала, где можно столкнуться с паразитом и как распознать признаки заражения. Где живёт и как атакует амёба, поедающая мозг Naegleria fowleri чаще всего встречается в тёплых пресных водоёмах — это озёра, пруды, горячие источники, а также влажная почва. Температура воды в таких местах обычно составляет от 25 до 30 °C. Больше половины случаев заражения происходит во время купания или ныряния, реже — при занятиях водными видами спорта или при промывании носа заражённой водой. Как проявляется инфекция
Sat, 12 Jul 2025 11:09:00 +0300
Что входит в обязанности дизайнера при ремонте квартиры — объяснила Светлана Зилева
Ремонт — это не просто пыль, грязь и вечная нехватка денег. Это испытание на прочность, в котором побеждает тот, кто заранее всё просчитал. С чего начать? С дизайнером или без Если вы хотите не просто покрасить стены, а получить функциональное и красивое пространство, начните с дизайнера. Он не только нарисует вам уютную картинку, но и создаст полный проект с чертежами и 3D-визуализацией, по которым будут работать строители. Это поможет избежать хаоса на стройке и лишних трат. Но важно понимать: дизайнер не занимается технической реализацией. Он скажет, где нужна розетка, но не проложит провод. Ответственность за стройку — у подрядчиков.
Sat, 12 Jul 2025 11:06:00 +0300
Ремонт — это не просто пыль, грязь и вечная нехватка денег. Это испытание на прочность, в котором побеждает тот, кто заранее всё просчитал. С чего начать? С дизайнером или без Если вы хотите не просто покрасить стены, а получить функциональное и красивое пространство, начните с дизайнера. Он не только нарисует вам уютную картинку, но и создаст полный проект с чертежами и 3D-визуализацией, по которым будут работать строители. Это поможет избежать хаоса на стройке и лишних трат. Но важно понимать: дизайнер не занимается технической реализацией. Он скажет, где нужна розетка, но не проложит провод. Ответственность за стройку — у подрядчиков.
Sat, 12 Jul 2025 11:06:00 +0300
Как сделать классический шницель полезнее: овсянка вместо сухарей
Для многих чешских семей воскресный обед без золотистого, ароматного шницеля — почти немыслим. Это блюдо давно стало классикой и вызывает ассоциации с уютом, домашним теплом и простым, но насыщенным вкусом. Однако даже у классики есть место для улучшений — один простой трюк сделает шницель не только хрустящим, но и более полезным. Шницель: любимая классика Традиционный способ приготовления знаком каждому: кусочек мяса отбивают, приправляют и обваливают в трёхслойной панировке — мука, яйцо, панировочные сухари. Затем жарят до румяной корочки. Мясо может быть любым: от курицы и свинины до телятины и даже овощей — например, сельдерея или цветной капусты. Именно этот метод дарит нам ту самую узнаваемую текстуру: хруст снаружи, нежность внутри. Но теперь можно добавить к нему современный, более здоровый штрих.
Sat, 12 Jul 2025 11:06:00 +0300
Для многих чешских семей воскресный обед без золотистого, ароматного шницеля — почти немыслим. Это блюдо давно стало классикой и вызывает ассоциации с уютом, домашним теплом и простым, но насыщенным вкусом. Однако даже у классики есть место для улучшений — один простой трюк сделает шницель не только хрустящим, но и более полезным. Шницель: любимая классика Традиционный способ приготовления знаком каждому: кусочек мяса отбивают, приправляют и обваливают в трёхслойной панировке — мука, яйцо, панировочные сухари. Затем жарят до румяной корочки. Мясо может быть любым: от курицы и свинины до телятины и даже овощей — например, сельдерея или цветной капусты. Именно этот метод дарит нам ту самую узнаваемую текстуру: хруст снаружи, нежность внутри. Но теперь можно добавить к нему современный, более здоровый штрих.
Sat, 12 Jul 2025 11:06:00 +0300
Что грозит за неправильный сигнал поворота при выезде с второстепенной дороги
Указатели поворотов — это один из базовых элементов безопасности на дороге, позволяющий своевременно информировать других водителей о своих намерениях. Однако даже такой, казалось бы, очевидный вопрос, как сигнал при выезде с второстепенной дороги, вызывает споры. Почему важно правильно выбрать поворотник На перекрёстках с острым углом съезда с второстепенной дороги неопытные водители часто теряются. Кто-то включает левый поворотник, чтобы быть заметнее, другие — правый, ссылаясь на букву закона. Нужно помнить, что приоритет всегда у того, кто уже едет по главной дороге. Въезжающий с второстепенной — уступает. Но чтобы не создавать дополнительную опасность и не вводить других в заблуждение, поворотник нужно выбирать корректно.
Sat, 12 Jul 2025 11:04:00 +0300
Указатели поворотов — это один из базовых элементов безопасности на дороге, позволяющий своевременно информировать других водителей о своих намерениях. Однако даже такой, казалось бы, очевидный вопрос, как сигнал при выезде с второстепенной дороги, вызывает споры. Почему важно правильно выбрать поворотник На перекрёстках с острым углом съезда с второстепенной дороги неопытные водители часто теряются. Кто-то включает левый поворотник, чтобы быть заметнее, другие — правый, ссылаясь на букву закона. Нужно помнить, что приоритет всегда у того, кто уже едет по главной дороге. Въезжающий с второстепенной — уступает. Но чтобы не создавать дополнительную опасность и не вводить других в заблуждение, поворотник нужно выбирать корректно.
Sat, 12 Jul 2025 11:04:00 +0300